Il riposo è una situazione di quiete in cui si interrompe l’attività fisica e mentale, consentendo al corpo di rigenerarsi e di recuperare le energie. Si tratta di uno stato di rilassamento che può assumere forme diverse, come il sonno, la meditazione, la pausa durante il lavoro o l’attività fisica, e che è fondamentale per mantenere il benessere fisico e psicologico. Il riposo consente di ridurre lo stress, di migliorare la concentrazione e di favorire la memoria e la capacità di apprendimento.
